ACTIVITÉS CARDIO

Le cardio, ou cardio-training, va vous faire battre le cœur à cent à l’heure. Cette activité très physique consiste à enchaîner des exercices qui vont stimuler votre rythme cardiaque et renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Selon votre rythme cardiaque propre, les exercices que vous ferez seront plus ou moins intenses. Découvrez les activités que proposent Happy Move pour stimuler votre cœur !

BODY FIGHT

body fight

Entrainement cardio avec des exercices à haute intensité.

AERO-BOXE

aero boxe

Cours qui s’inspire des arts martiaux, Taekwondo, karaté, boxe, Tai Qi. Mouvements de combat en musique, sensations garanties.

STEP

step

Activité fitness dansée
sur une petite marche.

LIA

lia

Déplacement chorégraphié et dansé permettant une meilleure gestion de l’espace.

UBOUND

ubound

Rebondir sur un mini trampoline. Une autre façon de travailler le cardio avec de faibles impacts sur les articulations.

BODY MOVE

activités variées

Combinaison d’exercices
cardio et musculaire.

TABATA

Tabata

Entraînement fractionné de haute intensité d’exercices en anaérobie. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.

CARDIO TRAINING

cardio sculpt

Alternance de séquence d’entrainement cardio vasculaire et de renforcement avec barres, haltères et élastique.

CROSS TRAINING

CROSS FIT

Activité sportive associant gymnastique, haltérophilie et endurance. Le Cross fit Un entraînement varié et change tous les jours.