ACTIVITÉS CARDIO
Le cardio, ou cardio-training, va vous faire battre le cœur à cent à l’heure. Cette activité très physique consiste à enchaîner des exercices qui vont stimuler votre rythme cardiaque et renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Selon votre rythme cardiaque propre, les exercices que vous ferez seront plus ou moins intenses. Découvrez les activités que proposent Happy Move pour stimuler votre cœur !
BODY FIGHT
Entrainement cardio avec des exercices à haute intensité.
AERO-BOXE
Cours qui s’inspire des arts martiaux, Taekwondo, karaté, boxe, Tai Qi. Mouvements de combat en musique, sensations garanties.
STEP
Activité fitness dansée
sur une petite marche.
LIA
Déplacement chorégraphié et dansé permettant une meilleure gestion de l’espace.
UBOUND
Rebondir sur un mini trampoline. Une autre façon de travailler le cardio avec de faibles impacts sur les articulations.
BODY MOVE
Combinaison d’exercices
cardio et musculaire.
TABATA
Entraînement fractionné de haute intensité d’exercices en anaérobie. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.
CARDIO TRAINING
Alternance de séquence d’entrainement cardio vasculaire et de renforcement avec barres, haltères et élastique.
CROSS TRAINING
Activité sportive associant gymnastique, haltérophilie et endurance. Le Cross fit Un entraînement varié et change tous les jours.