Happy Move vous propose des activés zen qui vont vous détendre et vont vous demander de réaliser un effort physique selon votre niveau.
Idéal pour faire de l’exercice de façon maîtrisée et tout en douceur.
Activité de détente par excellence, développer votre bien être, apprendre à mieux respirer, ameliorer votre souplesse ou simplement passer un bon moment.
Style au rythme lent, incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des asanas qui sont maintenus pendant de plus longues périodes.
Cours de maintien qui vise à renforcer les chaines profondes du corps.
Programme d’exercices basés sur le Pilates, le yoga, mais aussi
l’alliance avec le Tai Qi et le Qi Qong. Programme Zen de renforcement et de détente musculaire.
Travail d’assouplissement, de relaxation, d’étirement et de détente.
Cours de renforcement sur ballon.
Cours essentiellement axé sur les étirements, la souplesse du corps. Les déplacements sont effectués en douceur afin de préserver les
articulations.
Renforcement généralisé
adapté aux seniors.
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