ACTIVITÉS BIEN ÊTRE
Happy Move vous propose des activés zen qui vont vous détendre et vont vous demander de réaliser un effort physique selon votre niveau.
Idéal pour faire de l’exercice de façon maîtrisée et tout en douceur.
BODY ZEN
Activité de détente par excellence, développer votre bien être, apprendre à mieux respirer, ameliorer votre souplesse ou simplement passer un bon moment.
BODY ZEN YIN
Style au rythme lent, incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des asanas qui sont maintenus pendant de plus longues périodes.
PILATES
Cours de maintien qui vise à renforcer les chaines profondes du corps.
OXIGENO
Programme d’exercices basés sur le Pilates, le yoga, mais aussi
l’alliance avec le Tai Qi et le Qi Qong. Programme Zen de renforcement et de détente musculaire.
STRETCHING
Travail d’assouplissement, de relaxation, d’étirement et de détente.
SWISS BALL
Cours de renforcement sur ballon.
GYM DOUCE
Cours essentiellement axé sur les étirements, la souplesse du corps. Les déplacements sont effectués en douceur afin de préserver les
articulations.
gym équilibre
Renforcement généralisé
adapté aux seniors.