ACTIVITÉS BIEN ÊTRE

Happy Move vous propose des activés zen qui vont vous détendre et vont vous demander de réaliser un effort physique selon votre niveau.
Idéal pour faire de l’exercice de façon maîtrisée et tout en douceur.

YOGA

yoga

Activité de détente par excellence, développer votre bien être, apprendre à mieux respirer, ameliorer votre souplesse ou simplement passer un bon moment.

YOGA YIN

YOGA YIN

Le Yin Yoga est un style de yoga au rythme lent, incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des asanas qui sont maintenus pendant de plus longues périodes.

PILATES

pilates

Cours de maintien qui vise à renforcer les chaines profondes du corps.

OXIGENO

body move

Programme d’exercices basés sur le Pilates, le yoga, mais aussi
l’alliance avec le Tai Qi et le Qi Qong. Programme Zen de renforcement et de détente musculaire.

STRETCHING

body sculpt stretching

Travail d’assouplissement, de relaxation, d’étirement et de détente.

SWISS BALL

Cours de renforcement sur ballon.

GYM DOUCE

Cours essentiellement axé sur les étirements, la souplesse du corps. Les déplacements sont effectués en douceur afin de préserver les
articulations.

gym équilibre

Renforcement généralisé
adapté aux seniors.