PLANNING VACANCES –

> Animal Flow , qu'est-ce que c'est ?

C'est une discipline qui tire ses inspirations du yoga, pilates et d'exercices de mobilité
On y pratique notamment des mouvements à quatre pattes afin de se reconecter à sa fonction de base en ravivant les schémas primaires de son développement humain.
Le travail se fait avec juste son corps (même pa sbesoin de tapis).
On y travaille la flexibilité, l'équilibre, l'agilité, la mobilité, le gainage, le renforcement...

> Strong Nation , qu'est-ce que c'est ?
Arrêtez de compter les répétitions. Commencez à vous entraîner en rythme. STRONG Nation® combine des mouvements au poids du corps, de conditionnement musculaire, d'entraînement cardio et de plyométrie synchronisés avec une musique originale qui a été spécialement conçue pour s'adapter à chaque mouvement. Chaque squat, chaque fente, chaque burpee est entraîné par la musique, vous aidant à atteindre cette dernière répétition, et peut-être même cinq autres. 

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